Равноденствие — как пауза между главами: хочется оглянуться на написанное, понять, что уже сложилось, и решить, куда вести историю дальше. Если первая статья (Осеннее равноденствие: время благодарности и сбора внутреннего урожая) была про смысл даты и благодарность, то эта — про то, как удержать плоды, чтобы они не рассыпались в суете.
В кельтской традиции Альбан Эльфед — «Свет Воды»: вода отражает то, что есть, без прикрас. И это именно то, что нужно сейчас: увидеть свой урожай не как «мало» или «не так», а как реальный результат года.
Как же шаг за шагом пройти путь от благодарности за плоды года к внутренней силе, которая помогает их удержать?
Пусть эти практики станут вашим личным ритуалом перехода — тихой опорой в сезон коротких дней и долгих ночей. А если сейчас вы растите важное намерение, пусть этот баланс света и тьмы будет тем самым местом, где оно сможет спокойно дозреть.
Итак, три шага осеннего равноденствия:
1. Примите свой урожай — встреча с Авáллоком.
2. Закрепите плоды — талисман из жёлудя или ореха.
3. Не дайте страху украсть ваше изобилие — став Эдад и разговор с тенью.
1 ШАГ: Встреча с Авáллоком: Размышление о целостности
Праздник Авалона — это ещё одно название осеннего равноденствия. Это время сбора урожая даёт нам возможность задуматься о том, какое питание нужно вашему телу и душе для благополучия, для восстановления равновесия в вашей жизни и психике.
Начните с того, что сядьте удобно и закройте глаза. Позвольте себе отпустить заботы прошедшего дня и дайте телу замедлиться, войти в настоящий момент, а затем сделайте три глубоких вдоха.
Представьте, что вы идёте через яблоневый сад ярким осенним днём. Сквозь листву пробиваются лучи мягкого солнца. Трава под ногами — высокая, золотисто-зелёная, а яблоки, зреющие на деревьях, — сочные и полные. Некоторые уже упали на траву, став пиршеством для птиц и окрестной живности.
Медленно бродите между деревьями, сосредоточив внимание на твёрдом шаге по траве и земле, ставя одну ногу за другой, не спеша разглядывайте деревья вокруг. Вслушивайтесь в птичье пение и нежный ветер, играющий в медленно кружащихся листьях.
Впереди вы видите человека, одетого в зелёное и коричневое, ухаживающего за деревьями. Он стоит на середине лестницы, прислонившись к стволу, и частично скрыт ветвями и листвой. У подножия лестницы стоят корзины с яблоками. Когда вы приближаетесь, он спускается с лестницы и машет вам в знак приветствия. Вы видите, что его лицо не знает возраста, но вокруг глаз и рта пролегли глубокие морщины. У него широкая улыбка и крепкие, восковые, румяные щёки, словно спелое яблоко.
Поприветствуйте его уважительно и послушайте, что он скажет вам. Его слова будут первыми, которые вы представите, что он произнёс. Он протягивает руку и даёт вам яблоко. Вы принимаете его и благодарите за дар, а затем обращаете на него всё своё внимание.
Какое это яблоко? Почувствуйте его в руках: гладкое и твёрдое, мягкое или шершавое? Какого оно цвета? Какова текстура его кожуры, как оно пахнет? Как вы думаете, каково оно на вкус? Вы откусываете кусочек. Оно сладкое или сухое? Созрело ли оно и готово ли?
Это — ваша целостность. Это — ваш урожай в это время. Чему он вас учит? Приносит ли он вам питание?
Когда вы поднимаете взгляд, хранитель сада уже исчез, но его дар остался с вами. Теперь вы можете поступить с яблоком так, как пожелаете: съесть его, выбросить, посадить или взять с собой — со всем, что оно символизирует. Вернитесь тем же путём через сад и снова ощутите себя в своём теле, в настоящем моменте. Когда будете готовы, откройте глаза, но оставайтесь сидеть. Уделите время размышлениям о словах хранителя сада, о яблоке, которое стало вашим урожаем, и обо всём, что оно означает для вас на этом этапе вашей жизни; а также о том, что вы чувствуете внутри эмоционально и осознаёте рассудком. Возможно, вам захочется записать что-то в дневник об этом упражнении, чтобы углубиться в исследование его тем и их значения для пути вашей души.
Вы можете делать подобные медитации чаще.
Кроме личного дневника советую освоить навыки правильного дыха. Я тренируюсь через аппку Prana Plus. В базовой бесплатной версии присутствует русский язык и набор базовых дыхательных техник. Это не реклама. Что делаю сама то и рекомендую.
2 ШАГ: Заклинание с жёлудем или лесным орехом
Жёлуди, семена дуба, издавна считаются символами удачи и являются мощными магическими талисманами. Носите один в кошельке или бумажнике и время от времени шепчите ему, прося принести вам процветание.
Или же зажмите его в ладонях и попросите дух дуба помочь вам в вашем желании, а затем посадите его в хорошую плодородную почву. Также можно рисовать на жёлудях крошечные символы — например, сердечко для любви или простой контур голубя для мира — чтобы призвать эти вещи в свою жизнь в большем изобилии.
То же самое заклинание можно использовать и с лесными орехами, которые особенно хороши для привлечения мудрости и вдохновения, чтобы помочь вам найти новые пути или достичь целей, а также когда нужно справиться с проблемами, найти способы решения или написать важные письма.
Точно так же наносите на них символы в соответствии с вашими желаниями и носите с собой в маленьком мешочке.
Вы можете посадить жёлудь или лесной орех с молитвами, привлекая то, чего вы желаете, когда он начнёт прорастать и превращаться в дерево. Произнесите эти слова — или свои собственные — держа жёлудь или лесной орех в руках:
«Дух жёлудя [или лесного ореха], я прошу тебя о даре. Даруй мне процветание и ресурсы, cделай мою жизнь полной всего, что мне нужно, чтобы и я могла стать мудрой и стойкой» (характеристики лесного ореха и дуба).
В дополнение можете нарисовать символы кельтского алфавита Дуир — дуб и Колл — орешник.
3 ШАГ: Став Эдад и разговор с тенью.
В завершение, если вы новичок и боитесь, сомневаетесь, то нарисуйте на руку став Эдад — Белый Тополь. Он устранит страхи и защитить вас.
✧ Визуализация
Серебристая осина, залитая лунным светом, её листья — одеяние из разинутых и искажённых гримасой лиц.
✧ Значение
Eadha — это осина или белый тополь. Как мы увидим, это «трепещущее» дерево связано с испытаниями и победой над страхом.
Страх может парализовать центральную нервную систему и лишить нас свободы действий, сделать неподвижными. Часто наш страх оказывается для нас более грозным противником, чем то, чего мы боимся; он может подавлять нашу способность жить полной жизнью. Некоторые люди пребывают в этом состоянии постоянно, что является изнурительным недугом.
И всё же страх существует не просто так. Он указывает на те вопросы, на которые мы должны ответить и которые должны решить, каким бы дискомфортным ни был этот процесс.
Тени, которые кажутся такими угрожающими, на самом деле несут послание в своих костлявых пальцах. Таким образом, ваш страх может стать вашим учителем, высвечивая слабости и показывая, где вам нужно укрепиться.
Так что победа над страхом включает в себя принятие и объятие собственной личной тьмы. Это архетипический обряд перехода, который можно увидеть в странствиях героя в древних сагах или в истории шамана, который должен отправиться в пугающие миры духов и вернуться с плодами исцеления и целостности для всего сообщества. Так страх становится другом и союзником.
Лидия, спасибо за интересные практики. Очень понравилась медитация про Аваллока, волшебный сад оказался тем самым уголком, где можно выдохнуть и просто посидеть с яблоком в руках, без спешки и без суеты. И конечно же, обязательно положу жёлудь в свою сумочку. Пусть он будет моим маленьким хранителем — думаю, он там уютно устроится рядом с остальными моими сокровищами