Времена Года Ведьмы – Имболк Оракул/ Seasons of the Witch – Imbolc Oracle
«Уделите время тому, чтобы отдать должное своим чувствам. Сострадание к себе – это тот целительный бальзам, который вам нужен»
Ключевые слова: сострадание к себе, исцеление требует времени, уважайте то, что вы чувствуете.
Знаете, как избавиться от депрессии бесплатно и без побочных эффектов? Бывать на природе. Когда у вас хроническая усталость, стресс или выгорание, идите не в аптеку, а в лес.
Все мы «вышли из леса», это наша естественная среда. Тысячи лет мы, люди, жили на природе, и только в последние двести лет индустриализация загнала нас в города.
Как рыбе нужна вода, так нам нужно общение с лесом. Есть много исследований о роли природы в жизни человека. В 1980-е годы в Японии появилось целое направление в терапии – «лесные купания». Японцы заметили, что, если человек посвящает какое-то время пребыванию в лесу, то у него уходят многие заболевания, особенно психосоматические. Потом эта технология пришла на Запад, где ее назвали «лесные медитации». Она подробно описана в книге Амоса Клиффорда «Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний».
Как это работает? Как лес воздействует на психику человека?
Лес – это успокоительное средство. Мозг в лесу переходит на альфа-ритмы, которые стимулируют пробуждение интуиции, способствуют погружению во внутреннее пространство, контакту с самим собой. В этом состоянии уравновешиваются процессы возбуждения и торможения. Улучшается работа структур кроветворения и кровоснабжение всего организма. Повышается количество клеток – естественных киллеров, которые борются с раковыми клетками и микробами. То есть укрепляется иммунитет.
Это происходит потому, что в наших генах заложена глубинная связь с природой. Когда мы «купаемся» в лесу, мы ее пробуждаем, и она запускает механизмы восстановления здоровья.
Человеку, в отличие от природы, дана способность понимать мироустройство. Его миссия – быть «управляющим» того места, где он живет. Не потреблять, а именно управлять, быть разумом. Тогда он соединяется с природой не только на информационном уровне, но и на биологическом. Возникает биоценоз, который поддерживает организм человека в здоровом состоянии и обеспечивает долголетие.
Человек стал воспринимать мир как источник ресурсов для своих удовольствий. Глубинное знание наших предков о том, что нужно понимать и уважать этот мир, ушло.
Современный человек постоянно обрабатывает информацию, на что уходят колоссальные ресурсы мозга. Нужно пробудить интуицию: остановить поток мыслей и переключиться на ощущения. Не анализировать – как называется это дерево, что это за птица, а просто быть. Вот есть это дерево, и вы есть. Это дает мощный толчок к пробуждению природных связей. Это и есть медитация.
Идти спокойно, медленно, выстроить ритм дыхания. Можно настроиться на обоняние – ловить запахи. Можно закрыть глаза и слушать тишину. Тишина леса – наполненная: птички поют, ветер шумит, ветки потрескивают. Можно открыть глаза, расфокусировать взгляд и наблюдать все вокруг одновременно, не выделяя никакой объект. В этом деконцентративном состоянии вы становитесь частью целого. Можно обнимать деревья. Но только не с мыслью «Сейчас я подзаряжусь энергией». Это то же самое, что подойти к другому человеку и сказать: «Дай-ка я заберу у тебя энергии». Должно быть ощущение слияния. Вы просто обнимаете дерево и пытаетесь почувствовать: «Я и ты одной крови».
Воспринимайте лес не как площадку для занятий, а как помощника в медитации. Наши предки понимали, что это живая среда со своими правилами и законами. Поэтому они просили разрешения у Лешего войти в лес, собрать ягоды, грибы. Это ритуал, который помогает человеку наладить коммуникацию с природой.
Попробуйте открыться и уловить новые ощущения. Это дает детскую необусловленную радость. Возникают внутренние покой и целостность. И тогда запускаются процессы восстановления.
ЗНАЧЕНИЕ КАРТЫ «ЗИМНИЕ ЛЕСА»:
Исцеление сердца может быть очень похоже на пребывание в зимнем лесу: в этом пейзаже может показаться, что время остановилось, а боль, с которой вы сталкиваетесь, останется с вами навсегда. Исцеление никогда не бывает простым, и часто вы можете даже не подозревать, что находитесь на этапе исцеления, пока оно не завершится. Возможно, вы готовы сдаться и отгородиться от всего хорошего, что пытается прийти в вашу жизнь, но вы вытащили карту «ЗИМНИЕ ЛЕСА», чтобы сказать себе, что с вами происходит исцеление.
Не стремитесь исцелять свое сердце каким-либо определенным образом. Иногда может казаться, что вы ходите по кругу, снова и снова испытывая одни и те же эмоции и ощущения, но вы должны верить, что движетесь в правильном направлении. Будьте снисходительны к себе в ближайшие недели, позволяя себе чувствовать то, что вы чувствуете, не пытаясь измениться.
Вы можете по-прежнему любить кого-то, даже если он причинил вам боль, или горевать о чём-то, даже если другие люди не понимают причин вашего состояния. Это не значит, что вы глупы, это значит, что вы человек. Не волнуйтесь: иней на вашем сердце скоро растает, и весна снова найдет вас.
РАСКЛАД «ЗИМНИЕ ЛЕСА»
Когда вы расстроены, испытываете страх или злость, легко потеряться в эмоциях и упустить суть проблемы. Этот расклад определит источник эмоции, её признаки и подскажет, как облегчить боль.
ПОЗИЦИИ В РАСКЛАДЕ:
Карта 1: ИСТОЧНИК ПРОБЛЕМЫ: то, что вызвало боль.
Карты 2 и 3: СИМПТОМЫ: признаки боли.
Карта 4: ЛЕКАРСТВО: то, что нужно вашему сердцу, чтобы успокоиться и избавиться от боли.
Карта 5: ЛЕЧЕНИЕ: действия, которые нужно совершить для исцеления сердца.
Карта 6: РЕЗУЛЬТАТ: как вы изменитесь после исцеления.
